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保衛攝護腺 讓男人更長壽


POXET.TW 導讀：男人應該可以活得更好、更久。當然健康的飲食和運動，可以讓男人活得久


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一點，但接下來還有一些建議會比“多吃纖維、多流汗”有趣一點。



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1. 攔截心臟病

多吃牛排 多吃點上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和維生素B，前者可以抗壓，後者可以清除血液中的高半胱氨酸——這是破壞動脈血管內壁的元兇。牛排中 50%的脂肪是對心臟有益的單鏈不飽和脂肪酸。所以，不妨盡情地吃。 可以把危險降低29%。  - 必利勁藥局

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