POXET.TW 導讀：中年男人特別怕掉頭髮。“謝頂”的尷尬，常被自我調侃為“地方支援中央”。其實，調整生活方式，是可以幫助避免或推遲這一煩惱的。
多食芹菜、香菜和西蘭花
“臨床上，專家經常推薦患者要多吃芹菜、香菜和西蘭花，因為這三種食物都有抗雄性荷爾蒙的作用，可以幫助預防謝頂。”專家稱，謝頂在醫學上稱之為雄荷爾蒙源性脫發，是成年男性中最常見的一種脫發現象，多由雄荷爾蒙分泌較多和遺傳因素綜合作用導致。
研究證明，芹菜、香菜、西蘭花都有比較好的抗雄性荷爾蒙的作用，因此，在治療脫發的同時，多吃這
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幾種食物，能幫助抑制雄荷爾蒙分泌。有家族遺傳史的男士在沒掉頭髮之前，就該多吃這三種蔬菜。
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